增肥的方法有：少吃多餐 ，每餐不宜过饱 ，否则会加重胃肠负担，引起消化不良。以高蛋白 、高热量 、易消化为原则，比如纯奶、奶油蛋糕、肥肉 、鸡肉 、海参、蛋类等 。多吃零食饼干 、葡萄糖干 、绿豆糕、巧克力 、火腿肠 、面包等 。亨调方法以蒸、炖 、煮为主 ，易消化吸收 ，有利于增肥。不挑食 、不偏食营养均衡，更有利于增加体重。
〖壹〗、乡镇防灾减灾工作总结一 防震减灾是国家公共安全的重要组成部分 ，事关人民生命财产安全和经济社会可持续发展 。
〖贰〗 、乡镇关于防震减灾活动工作总结一 **镇位于南天目山脉 ，地形地貌复杂，地质灾害时有发生 。为切实做好防震减灾工作 ，该镇坚持以人为本的指导思想 ，做好各项预防措施，最大限度降低人员伤亡和财产损失。重点抓了五个方面的工作 。 健全机构 ，强化组织领导 。
〖叁〗 、因此 ，积极开展“防灾减灾月”宣传活动，有利于唤起社会各界对全市防灾减灾工作的高度关注 ，进一步增强广大市民对自然灾害的防范意识 ，广泛普及自然灾害群测群防和自救互救知识，深入推进全局广大干部职工减灾综合能力建设，具有十分重要的意义。
〖肆〗、防灾减灾工作总结3 为全面贯彻省、市地震工作会议精神 ，大力普及防震减灾知识 ，切实增强全民防震减灾意识，在防灾减灾宣传周期间 ，__紧紧围绕“提高灾害防治能力 ，构筑生命安全防线 ”的主题，多措并举 ，注重实效 ，深入开展形式多样的防震减灾科普宣传活动，取得了较好成效 。 科学制定宣传方案 。
全国新冠疫情近期整体形势总体平稳 ，处于局部零星散发状态 ，短期内出现规模性疫情的可能性较小，但部分地区疫情有小幅上升迹象。 具体分析如下：疫情波动情况总体水平：全国发热门诊监测数据显示 ，疫情总体处于低水平波动状态 。4月上旬疫情降至2022年12月以来的最低水平 ，4月中旬以后单日阳性数和阳性占比呈小幅上升态势 。
全国昨天新增本土确诊264例，新增本土无症状1235例，从病例数字上看 ，全国疫情形势还是非常严重的。全国昨天新增境外输入46例 ，境外输入病例严重影响了我国疫情防控工作，也给我国疫情防控工作带来了不确定的危险因素 。
中国疫情现在放开了 ，不是严重 ，只是因为病毒可控，不再防控了 。国务院新闻办今日发布《抗击新冠肺炎疫情的中国行动》白皮书。白皮书指出 ，中国抗击疫情的艰辛历程有五个阶段。
国内疫情的反复出现根本就在于境外输入 ，国外疫情非常严重，国内基本没有 ，一些国人非要去国外 ，就像沈阳那个老太太去南朝鲜整容，感染了病毒也不知道 ，回国后违反隔离规定到处乱窜 ，发病后去了好几家医院看病，还隐瞒自己曾经去过南朝鲜的情况，结果导致沈阳爆发疫情 。
发生宿舍安全事故时必须迅速报告校医 ，并向学校易发安全事故应急领导小组汇报 。 迅速抢救受伤师生 ，在最短时间内将受伤师生送至医院救治根据现场情况，由通讯组及时向111120报警请求援助。 如发生火灾 ，宿舍管理人员应敞开所有安全通道 、安全门 ，沉着 、冷静，立即组织学生沿安全通道疏散到操场集中 。
幼儿外出活动安全应急预案3 为了确保体育教学中伤害事故发生后 ，应急工作高效、有序地进行 ，最大限度地减少伤害，加强领导 ，确保体育教学工作有序开展 ，结合我园实际情况，特制定本预案 。
落实“安全第预防为主 ”的方针 ，制定形成“横向到边 、纵向到底”的应急预案体系 ，确保将事故降至最低水平，将损失减少到最小，能及时抢救 ，实现救灾 、减灾的`目的 ，维护社会安全和稳定。 组织机构与职责 为了加强对道路交通安全生产事故应急救援的组织，乡人民政府成立道路交通安全事故应急救援领导小组 。
为了全面预防和防止学校大型活动安全事故的发生 ，确保广大师生的生命安全 ，维护学校正常的教育教学秩序和学校的稳定结合我校的具体情况，制定我校大型活动安全应急预案 。 成立大型活动安全领导小组： 组长： 副组长： 成员：中心校成员及各校长、园托长。
〖壹〗 、咸阳市区线路市区至机场方向暂停运行 。暂停站点包括：彩虹宾馆 、215医院、体育场十字 、七厂十字 、渭城中学、咸阳火车站 、民院十字 、渭城区政府 。守航夜宵2号线暂停运行。
〖贰〗、据新华社及西安咸阳世界机场等多个渠道消息 ，经中国民用航空局批准 ，自1月5日起，西安咸阳世界机场世界客运航线暂停运营 ，恢复时间将另行通知 。此前 ，该机场已停飞全部国内航班 。
〖叁〗、渭南至咸阳机场的大巴服务每天提供八班次，从渭南火车站出发。具体发车时间分别为早上6：00 、8：00 、9：30、11：00以及下午13：00 、14：00 、15：30、17：00。乘客可以根据自己的行程安排选取合适的班次 。票价统一为每人45元人民币 ，全程行程大约需要一个半小时 。
年1月23日 ，华县发生了一次8．25级的大地震。据史料记载，这次地震“压死军民奏报有名者83万有奇，未经报者不可计” ，成为历史记载中死亡人数比较多的地震灾害 。地震重灾区面积达28万平方公里 ，分布在陕西 、山西 、河南、甘肃等省区，地震波及大半个中国 ，有感范围远达福建 、两广等地 。
1920年海原大地震1920年12月16日 ，宁夏海原县发生5级强震，仅12秒便造成方圆数百里严重破坏 ，23万人死亡 ，震中烈度达12度，为人类历史上有记录以来最强烈的地震之一。地震引发大规模黄土滑坡 ，余震持续三年 ，导致地质环境长期不稳定 。
春秋战国战乱七百年 五霸七雄展开了无数次大大小小规模的战争，仅著名的就有长平之战 、长勺之战 ，城濮之战 ，崤之战等，给百姓带来了极大的灾难，征兵税收是民不聊生 。东汉末年军阀混战 东汉三国 ，为了统一全国 ，先后数百位军阀发动了上万场战争，给人民造成了巨大灾难。
中国历史上 ，大水灾犹如一场无法逃脱的命运轮回 ，从古至今，一次次无情地洗礼着这片土地 。以汉代至明清的洪水为例 ，灾情之严重 ，影响之深远，堪称一部悲壮的篇章 。汉代黄河决口频繁 ，如公元前138年、1019年 ，大名与滑州的决口灾祸，洪水横溢 ，波及广大区域。
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